Приветственный пост, и запись тоже тут

Здравствуйте, меня зовут Екатерина Сигитова. Мне 39 лет, живу в Праге. Я - психотерапевт, с базовым медицинским образованием (психиатрия и наркология). Чтобы записаться на консультацию, напишите письмо на katya ГАВ sigitova.ru. Стоимость консультации 3000 чешских крон.

Вот так я обычно выгляжу в динамике:



Формальные сведения о моём образовании, часах учёбы, супервизии и личной терапии есть тут по ссылке. Сеттинг, стоимость и прочее техническое - тоже там.

Если вы ищете психотерапевта, то возможно, вам будет полезно немного узнать о моём стиле работы и обо мне в этой роли.

Я ЛГБТ-friendly. Что это значит? У меня есть собственная история инаковости, изоляции и непонимания, осмысленная и проработанная. Я очень хорошо знаю, насколько важно чувствовать, что другой человек принимает вас целиком, воспринимает любые ваши особенности просто как факты, с доброжелательным любопытством и теплом. Для меня в своё время именно такое отношение моего первого терапевта обеспечило возможность исцеления. Поэтому я стараюсь давать именно это ощущение клиентам, а не пытаться исследовать причины, и уж тем более, не "лечить" то, что является частью вашей идентификации.

Ещё я феминистка. Если вы - тоже феминистка, и вам важно, чтобы потенциальная терапевтка понимала ваше мировоззрение и проблемы, знала все термины и явления без пояснений, была в курсе происходящего в фем-среде и в мире на эти темы – вы можете на это рассчитывать.

Метод, которым я в основном работаю - это терапия с опорой на ментализацию (МБТ). Также знакома с гештальт-терапией, психодинамической терапией, когнитивно-поведенческой терапией и психоаналитическим методом. Обычно работаю синтезом методов в зависимости от контекста и от целей клиента.

Если у вас остались какие-то вопросы, вы можете их задать, и я обязательно отвечу. Лучше письмом: katya ГАВ sigitova.ru
Celebrate pride

Итоги 2020

newyear

Цифры по работе такие:

• 937 клинических часов - психотерапия и консультирование
• 41 час супервизии получен
• 120 часов супервизии дано
• 159 часов личной терапии (да, только за 2020 год)
• 40 часов преподавала психотерапию и примерно 70-80 часов готовилась к занятиям
• 6 бесплатных кризисных «ковидных» вебинаров (два из них есть на Ютубе)
• 20 часов (всего-то?) бесплатной кризисной группы и 70-80 часов на подготовку к ней
• 408742 знака в книге «Идеальный шторм»
• 478486 знаков в книге «Как бы тебе объяснить…»
• 100+ часов (трудно подсчитать), проведённых за редактурой и написанием текстов
• 10+ прямых эфиров, презентаций, воркшопов и выступлений
• 91 запись в Фейсбуке, пики активности пришлись на март-апрель и на конец года
• 12 языков, на которые переведена памятка по тревоге
• 4521 раз пройден тест по тревоге на моём сайте
• N+ статей и комментариев в СМИ (вообще не считала, не до того было)
• 9 выпусков поддерживающей почтовой рассылки
• 9 нерабочих недель, из них 7 стандартных отпускных/праздничных и 2 вынужденные – burnout.

Не знаю как вам, а мне при взгляде на это только известный анекдот про сильную птицу ворону в голову приходит :)

Что не удалось?
Collapse )
Celebrate pride

Новая книга :)

Всем привет! У меня тут между делом вышла вторая книга - если точнее, первая, которую я вообще написала: о том, как разговаривать с детьми на сложные темы. Эта книга в своё время была отложена издательством АСТ и мне удалось выпустить её в другом издательстве, "Альпина.Дети".

Смотрите, какая красивая! Ну и я тоже огонь, и маникюрчик снова в цвет книги - мне нравится эта тенденция :)

by_Vladislav-Gaus_20262171114171114-3731819809-1


19 октября в 19-00 по Москве на платформе Zoom я буду презентовать эту книгу (увы, онлайн...) совместно с МЕЛ и Надеждой Папудогло. Ссылка на регистрацию тут, чтобы люди могли записаться и получить напоминалку в день презентации.

Отрывки пока можно почитать тут:
Collapse )
Celebrate pride

Видеозапись семинара "Коронавирус и (не)поехавшая крыша" о том, как справляться с тревогой

Всем привет! Я тут провела вчера бесплатный двухчасовой вебинар на тему паники и способов заземляться, выкладываю запись, вдруг кто не видел.



Краткое содержание:

Краткое содержание:

- о тревоге, как она работает
- что можно делать, чтобы справиться с тревогой, и почему
- чего лучше не делать и почему
- техники заземления
- самопомощь при остром приступе паники
- триггеры тревоги, что с ними делать
- кризисный план
- самоподдержка
- ответы на вопросы.

Общая продолжительность 2 часа.

Запись также есть на Фейсбуке, если кому там удобнее смотреть - вам сюда.

Одна из участниц сделала краткий текстовый конспект первого часа (до ответов на вопросы), он под катом.

Также в этот же день был проведён вебинар для психотерапевтов и психологов, о работе в условиях кризиса. Его запись доступна бесплатно, по запросу (пишите на почту).

Collapse )
Celebrate pride

Итоги 2019 года

С третьей попытки всё же удалось вспомнить пароль от ЖЖ! :)

Кому меня тут не хватает, переползайте в ФБ, там я всё-таки есть. Для не желающих переползать - в этой записи будет куча моих всяких статей, видео и прочего.



Статьи и материалы

1) подростки и уборка https://www.goodhouse.ru/family_and_children/vospitanije/podrostok-i-ego-komnata-instrukciya-dlya-otchajavshihsya-roditelei/
Collapse )
Celebrate pride

Презентация книги в Москве

Уже прошли две презентации, о которых я забыла написать в ЖЖ :( но не всё потеряно! Буду ещё раз презентовать эту книгу 29 августа в 19-00 в книжном магазине "Москва" на Тверской. Пожалуйста, если кто-то из вас туда придёт, не стесняйтесь напоминать, откуда мы знакомы - по опыту двух прошедших презентаций я забываю надеть очки и в целом нервничаю, так что на мой мозг и память прошу не рассчитывать :)



Красиво, да? Маникюр в тему :)
Celebrate pride

Новости

А у меня, кажется, первая книга выходит :) уже доступен предзаказ, значит, можно поздравлять.

Про принятие себя, а как же!

Вот такая изумительная обложка у неё (и название, и название!)



Желающие заказать, или оставить свой мейл, чтобы система вам напомнила о поступлении книги в продажу - могут это сделать вот тут по ссылке.

Также в августе-сентябре будут презентации в Москве, Казани и Праге.

Ура-ура! (убегает снова прыгать до потолка по квартире)
Celebrate pride

Игла мужского одобрения и другие вопросы

Соскучились по мне? Это легко исправить :)

Мы тут снимали видеокомментарий к ситуации с рекламной кампанией Reebok в России, и случайно получилось вот что



Сам ролик - под катом, текстовая версия есть на Фейсбуке (очень медленно загружается страница, поэтому не буду копировать сюда)

Collapse )


Celebrate pride

С 1 апреля!

Отобрали смешные ляпы и неудачные дубли с видеоканала Youtube, получилось довольно много. Желаю вам хорошего смеха сегодня :)