Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Приветственный пост, и запись тоже тут

Здравствуйте, меня зовут Екатерина Сигитова. Мне 37 лет, живу в Праге. Я - психотерапевт, с базовым медицинским образованием (психиатрия и наркология). Чтобы записаться на консультацию, напишите письмо на katya ГАВ sigitova.ru. Стоимость консультации 3000 чешских крон.

Вот так я обычно выгляжу в динамике:



Формальные сведения о моём образовании, часах учёбы, супервизии и личной терапии есть тут по ссылке. Сеттинг, стоимость и прочее техническое - тоже там.

Если вы ищете психотерапевта, то возможно, вам будет полезно немного узнать о моём стиле работы и обо мне в этой роли. Также у меня есть страница с отзывами бывших клиентов, закончивших психотерапию.

Есть ещё пара важных вещей. Я ЛГБТ-friendly. Что это значит? У меня есть собственная история инаковости, изоляции и непонимания, осмысленная и проработанная. Я очень хорошо знаю, насколько важно чувствовать, что другой человек принимает вас целиком, воспринимает любые ваши особенности просто как факты, с доброжелательным любопытством и теплом. Для меня в своё время именно такое отношение моего первого терапевта обеспечило возможность исцеления. Поэтому я стараюсь давать именно это ощущение клиентам, а не пытаться исследовать причины, и уж тем более, не "лечить" то, что является частью вашей идентификации.

Ещё я феминистка. Если вы - тоже феминистка, и вам важно, чтобы потенциальная терапевтка понимала ваше мировоззрение и проблемы, знала все термины и явления без пояснений, была в курсе происходящего в фем-среде и в мире на эти темы – вы можете на это рассчитывать.

Методы, которыми я в основном работаю - это гештальт-терапия и терапия с опорой на ментализацию (МБТ). Также немного знакома с психодинамической терапией, когнитивно-поведенческой терапией (КБТ) и психоаналитическими методами. Обычно работаю синтезом методов в зависимости от контекста и от целей клиента.

Если у вас остались какие-то вопросы, вы можете их задать, и я обязательно отвечу. Можно здесь в комментариях или письмом: katya ГАВ sigitova.ru

Как перестать кричать на детей. Мануал

От автора мануала "Как правильно критиковать". Очередное давно нужное чтение (по ссылке остальные мануалы), в этот раз про отношения с детьми. Лонгрид, то есть многабуков.

Многие родители прекрасно понимают, что кричать на детей не надо, и ругают себя за крик – но в силу разных причин перестать не могут. Родителей жалко, детей жалко. Я сделала очень подробную инструкцию, которая научит вас, что делать, если вы действительно хотите перестать. В инструкции не будет указаний, как запугать и вымуштровать детей так, чтобы кричать на них уже не требовалось. Также не будет магических пассов «просто поймите, что…». А главное – не будет трагического перечисления последствий крика. Это всё равно не работает, лишь перегружает родителей чувством вины - но почему-то каждая статья начинается именно с этого.

В этом мануале - только конкретные шаги, схемы и самопомощь, только хардкор.

Перед тем, как начать читать, очень внимательно отнеситесь к двум пунктам:

krich18

Я знаю, вы тонете в океане вины и стыда каждый раз, когда снова не удалось сдержаться, и ещё между этими разами, и вообще почти всё время. Вы считаете себя плохим, несдержанным, истеричным родителем и с ужасом думаете о том, сколько лет ваш ребенок будет ходить к психотерапевту, когда вырастет.

Так вот.
Collapse )


"Группы смерти" Вконтакте, киты, суицид и подростки - комментарий



Полный текст видеокомментария - под катом Collapse )


Внутренний Критик: кулинарная книга самоедения

Лонгрид, как сейчас принято говорить. Спойлер: есть ссылка на тест, измеряющий жёсткость вашего Внутреннего Критика.

Писала-писала мануал про болезненное восприятие критики и вдруг поняла, что один из разделов уже вываливается за четыре страницы. А ведь, действительно, важный раздел, подумала я, не выпустить ли его отдельно? А и выпущу.

Материалов про Внутреннего Критика так-то в Интернете много - вроде бы, можно было просто сослаться на подходящий. К сожалению, мой Внутренний Критик всеми ими недово подавляющее большинство их написано или очень психологично и для специалистов, или очень расплывчато и для любителей «развития личности». А мне видится, что нужно что-то очень конкретное и точное, потому что Внутренний Критик – по-настоящему страшный зверь, знакомый, кажется, почти всем в русскоязычном пространстве (некоторым даже слишком хорошо). И хорошо понимать его в себе и в других абсолютно необходимо.

Приступим же.

Сначала – три абзаца теории. Они нужны.

Есть разные мнения о том, как устроена наша личность, но в целом, большинство из них сходятся: она складывается из трёх взаимосвязанных зон.

  1. Я (Эго). Наш генеральный менеджер, сознательный, умный, взрослый и ответственный. Большую часть времени мы имеем дело именно с ним.

  2. Бессознательная часть (Ид, или Оно). Она довольно большая, и обычно включает инстинкты, желания, удовольствия, конфликты - ну и некоторые другие штуки.

  3. Сверх-Я (Супер-Эго). Это совесть и мораль, формирование идеалов и контроль поведения с целью сделать его общественно приемлемым.



Вот третья часть нас с вами сегодня и интересует. А именно, тот вариант, когда необходимая нам всем совесть и мораль превращается в беспощадного Внутреннего Критика. И, подобно концентрированной кислоте, начинает растворять нас изнутри.
Collapse )
Celebrate pride

Субботняя свалка. Вып. 21

Это автоматическая запись, она выходит каждую субботу по утрам. В ней собрано всё, что проплывало в интернете за неделю интересного - по темам вроде отношений, психотерапии, ЛГБТ, психических заболеваний и состояний, феминизма и пр. и пр. Если мимо вас тоже что-то такое проплывало, делитесь, пожалуйста, в комментах.

Collapse )

25 вещей, которым едва ли учат отцов дочерей (а зря). Нет, не про ружьё




Источник: Aleksander Zagdański, http://ru.freeimages.com/photo/amelia-with-father-1388572

Я не отец и никогда им не стану. Но я дочь, и у меня два отца: родной и отчим. За недолгие 23 года своей жизни я пришла к пониманию, что между папой и дочкой есть особенная связь. Настолько особенная, что поступки и любовь отца с большой вероятностью определят, каким человеком станет его дочь.

Вдохновившись статьей Роксаны Гэй «Советы по воспитанию дочерей», я составила собственный список, который, думаю, всем папам нужно знать, чтобы влиять на своих дочек наилучшим образом. Я основывалась на своем собственном опыте и мнении других дочерей.

Как «принимающая сторона» отцовской любви, я могу поделиться секретами дочерей, которые отцы новорожденных девочек так жаждут узнать. И я обещаю, что всё это не так страшно, как кажется.

1. С первого дня вы должны знать: она всегда останется вашей маленькой девочкой. Но придется приложить усилия, чтобы это сохранить.
2. Не навязывайте ей определенные интересы только потому, что она - девочка. Не настаивайте исключительно на куклах и цветочках. Играйте с ней и в машинки, и в ЛЕГО.
3. Разрешите ей помогать вам с работой или домашними делами. Тогда она вырастет женщиной, которая чувствует себя уверенно на рабочем месте, независимо от содержания работы.
4. Разговаривайте с её матерью, как с равной, а не как с подчинённой. Тогда в отношениях со своими партнёрами она будет ожидать того же.
5. Покажите ей свою «чувствительную сторону». Она поймет, что быть чувствительной - не значит быть слабой.
6. Пусть у вас будут шутки и игры, понятные только вам двоим. Поверьте мне, она будет помнить их всю жизнь.Collapse )

"Я жалею, что родила детей"

Моему сыну Стюарту было 5 дней, когда ко мне пришло осознание, поразившее меня подобно физическому удару: рождение ребенка было самой большой ошибкой в моей жизни.


Даже сейчас, 33 года спустя, я все еще вижу эту картинку: Стюарт спит в своей кроватке. Его нужно кормить, но он еще не проснулся. Я слышу, как он ворочается, но, глядя в его круглое лицо на границе сна и бодрствования, я не чувствую никакой связи с ним. Никакого прилива материнской привязанности. Я чувствую себя полностью отстраненной от этого чужака, который вторгся в мою устоявшуюся семейную жизнь и безвозвратно изменил ее к худшему.

Мне было 22, когда я родила Стюарта, спокойного и послушного ребенка. Поэтому нет, мои чувства не были вызваны усталостью, послеродовой депрессией или мимолетным периодом послеродового уныния. Все просто – я всегда ненавидела саму идею материнства. В тот момент еще теплящаяся надежда, что материнство вылечит мою антипатию, улетучилась. Помню, я спрашивала себя: «Он правда мой?» Без преувеличения, он мог быть чьим угодно ребенком. Если бы в тот момент добрый незнакомец предложил мне его усыновить, я бы не возражала. Тем не менее, я не желала вреда Стюарту и изо всех сил заботилась о нем. И всё же, я знаю, что без детей моя жизнь была бы намного более счастливой и состоявшейся.

Через 2 года и 4 месяца после рождения Стюарта, я родила свою дочь Джоу. То, что я родила второго ребенка, несмотря на мое отвращение к детям, может показаться странным, но я считаю, что иметь единственного ребенка – очень эгоистично. Я чувствовала к ней такое же безразличие, как и к Стюарту, но я знала, что буду заботиться о Джоу в полную меру своих возможностей и полюблю ее так же, как со временем полюбила сына. Однако, я боялась ее зависимости от меня; жалела времени, потраченного на нее, и того, что оба моих ребенка, как паразиты, продолжают потреблять меня, не давая ничего осмысленного взамен.
Collapse )

Письмо кормящей мамы

"Сегодня я опубликовала в Фейсбуке фотографию, на которой я кормлю своего сына грудью в ресторане, за столом.


Кажется, будто на этой фотографии я смотрю куда-то вдаль. На самом деле, я смотрю в глаза женщине, которая уставилась на меня. Она смотрит на меня с отвращением и осуждающе качает головой, пытаясь пристыдить меня и указать мне без слов, что я не права и мне нужно прикрыться.

Давайте я по возможности чётко объясню, почему я публикую такие фотографии себя и своего ребёнка.

Я не хочу сказать этим «Каждая должна кормить на публике открыто. Покажи миру свои сиськи!» Если конкретной маме комфортно прикрываться, потому что ЕЙ так лучше, я полностью поддерживаю это.

Причина, по которой я публикую эти фотографии – это матери, которые пытались кормить где-то в публичном месте, но были пристыжены, на них пялились, показывали пальцем, их действия неприлично комментировали, их просили покинуть комнату или прикрыться.

Во-первых, кормящие матери защищены федеральным законом (США – прим. E. C.) и могут кормить любым способом и в любом месте, где им самим в принципе разрешено находиться. Во-вторых, не стоит стыдиться, смущаться, чувствовать себя униженной или неправой, когда вы кормите своего ребёнка тем способом, который предусмотрен природой.

Я также делаю это для людей с установками типа «Грудь должна быть прикрыта. Она только для ваших мужчин. Она - что-то сокровенное. Это очень личное/частное дело, кормление младенца. Прикройтесь из уважения к другим. Мои дети не должны этого видеть. Уйдите из комнаты», - и похожие уничижительные, демонстрирующие узость мышления комментарии и пожелания.

Повторюсь, грудь была предназначена для поддержания жизни ребёнка задолго до того, как она стала объектом удовольствия для других мужчин, женщин, партнёров и супругов. Естественное назначение груди – изготовление еды (молока) и выделение этой еды прямо младенцу в рот. В этом нет ничего странного, и не должно быть никакой разницы между мной, кормящей своего сына грудью, и вами, когда вы едите с ложки.

Опять же, очень нечестно и эгоистично просить маму с грудным ребёнком покинуть компанию или стол из-за того, что по каким-то причинам вам лично некомфортно оттого, что она кормит грудью. Нельзя никого изолировать из-за того, что он ест или кормит, особенно когда в то же самое время вы тоже едите. Неужели не проще просто отвести взгляд от зрелища, которое вам не нравится, вместо того чтобы предлагать маме с ребёнком убраться с ваших глаз? Не слишком ли это напыщенное требование? Просто посмотрите в сторону. Это же очень просто. И никто не пострадает.

И, наконец, вашим детям нужно видеть кормление грудью по тем же причинам, что и вам. Им нужно понять, признать и оценить то, что грудное молоко и кормление грудью всегда должны быть первым и наилучшим выбором для мамы и ребёнка. Смеси и бутылочки во многих странах являются трендом. Грудное вскармливание – нет. Ваша 11-летняя дочь, заметив, что я кормлю грудью, может спросить: «Маам, почему малыш сосёт её грудь?» И ваш ответ, как родителя и человека, который понимает, уважает и ценит материнство, должен быть примерно такой: «Потому что дети едят этим способом». Всё. Возможно, это укрепит вашу дочь в желании кормить грудью своих детей, когда она вырастет, и тогда она сможет почувствовать эту невероятную связь с ребёнком и получать все бесценные плюсы, которые это даёт.

Так что, видите, я публикую это не для привлечения внимания. Я публикую это не потому, что думаю, что все должны кормить открыто. Я публикую это, чтобы поддержать других мам. И чтобы помочь людям, пытающимся дать кормящим мамам почувствовать, что их принимают и поддерживают - а не осуждают, изгоняют и высмеивают.

Искренне ваша,
ужасная кормящая (неприкрытая) мама" (Ashley Kaidel, оригинал на английском языке - по ссылке, и там же оригинальная версия фотографии (тут фотография мной обрезана, чтобы не попала в рубрику 18+)

* * *
Тема публичного кормления грудью каждый раз вызывает неистовые холивары, и каждый раз я напряжённо пытаюсь понять, что за этим стоит. Поэтому с интересом читаю комментарии, в которых люди аргументируют свою точку зрения. Вот перевод некоторых комментариев к письму Эшли (в скобках указан пол автора):
Collapse )

10 вещей, которые мамы-феминистки делают иначе

Мамы бывают разные. Домохозяйки, работающие, современные, неформальные, адепты естественного родительства, сторонницы домашнего обучения. Бывают мамы тревожные, следящие за каждым шагом своих чад. Честно говоря, наверняка где-то есть ещё и мамы, которые выбирают  принципы воспитания детей на основе просмотра «Доктора Кто» или чего-то подобного, потому что - почему бы и нет, чёрт возьми? Каждая мама знает, что лучше всего подойдет ее семье и детям, и может воспитывать их по своему усмотрению.

Сегодня я хочу поговорить об особенных мамах: мамах-феминистках. Они мне близки и понятны, возможно, потому что я сама - одна из них, и, если бы мне пришлось выбирать, к какой категории я себя отношу, я бы выбрала именно эту группу.  Это не закрытая группа, мамы-домохозяйки и разные другие мамы, перечисленные выше, одновременно могут быть феминистками. Но, в отличие от других групп, мы осознаем и придаем особое значение тому, как сексизм и патриархат находят отражение в каждом аспекте нашей культуры. Мамы-феминистки воспитывают детей так, чтобы дети тоже это замечали и были готовы изменить существующий порядок вещей.

Другими словами, мамы-феминистки - это ужасные матери, которые растят ужасных детей, и кое-что делают совсем иначе.

Что именно?

1. Мы не придерживаемся гендерных норм


Ваш сын хочет играть в куклы и носить розовые кроссовки, а ваша дочь - катать машинки и повсюду ходить в костюме динозавра? Отлично! Мамы-феминистки знают, что гендер - это социальный конструкт, и не собираются ограничивать своих малышей "их природной стороной" половой бинарности - а также пугаться, если дети ей не соответствуют. (По моему скромному мнению, эти нормы вообще не важны).

2. Мы тщательно выбираем прилагательные для описания качеств наших детей или похвалы

Нет ничего плохого в том, чтобы говорить дочери, какая она красивая, а сыну, - какой он храбрый, но мамы-феминистки знают, что мы подсознательно привыкли обращать внимание на внешность девочек (а не достижения или интересы), и что фокус на силе или храбрости мальчиков ослабляет внимание к их успехам в учебе. Мы быстро обучаемся тому, что всегда можно подбирать похвалу так, чтобы соблюсти баланс.

3. Мы учим бодипозитиву

Мы не осуждаем других людей, если их тело не соответствует общепринятым стандартам красоты. Ни собственных детей, ни самих себя, ни знаменитостей, ни прохожих на улице. Не бывает неправильных тел.

4. Мы учим выражать согласие и отказ с рождения

Мы не заставляем детей обнимать или целовать кого-то, если они сами не захотят. Потому что если мы хотим, чтобы все вокруг понимали термин «согласие» и трактовали его одинаково, приучать к этому надо с ранних лет. Разумеется, обсуждать с двухлетками ситуации, связанные с согласием на секс, вряд ли адекватно (и не очень-то поможет, так как они просто не поймут, о чем вы говорите). Но объяснять ребенку понятным языком, что его тело принадлежит только ему, и что он может рассказать, если чувствует боль или дискомфорт, можно уже с двух лет.

5. Мы используем анатомически правильные названия всех частей тела


Не «писюн» и «персик», а пенис и влагалище (или вульва, если говорить более общо). Мы не используем эвфемизмы для названия гениталий, так как гениталии не нуждаются в эвфемизмах - точно так же, как руки, ноги или пальцы. Половые органы - это не что-то стыдное, и мы не собираемся акцентировать это отказом произносить их названия вслух, будто они - Лорд Волан-де-Морт.

6. Мы поддерживаем других мам в их решениях

Мамы-феминистки верят в оценки и выборы других женщин, в том числе - в право других выбирать, работать им или быть домохозяйками, кормить грудью или из бутылочки, слушать Джастина Бибера или нет. Мы никого не осуждаем. Мы понимаем, что холивары между мамами создаются искусственно и спекулируют на неуверенности и надеждах участниц, вбивая клин между естественными союзницами.

7. Мы постоянно выступаем перед своими детьми

Неважно, идет ли речь об ущемлении права женщин распоряжаться своим телом, сексистской реплике известного ученого или о том, чем знаменита Рут Бейдер Гинзбург - мама-феминистка готова говорить на любую из этих тем. Данность такова, что у нас есть куча мыслей, которые обязательно нужно высказывать - и мы знаем, что своим энтузиазмом, критичностью и уверенностью в себе подадим детям хороший пример. (Это, скорее всего, аукнется нам, когда дети станут подростками, но в конечном итоге сослужит хорошую службу).

8. Мы требуем равенства полов в индустрии развлечений


Из всех персонажей, названных по имени или произносящих реплики, только 30,9% - женщины. Это касается телепередач, фильмов, книг, комиксов и видеоигр. Еще меньше в них главных героинь (в отличие от главных героев). Мы знаем, что СМИ не будет делать количество персонажей женского и мужского пола равным, и прилагаем специальные усилия, чтобы найти и популяризировать детские развлечения, признающие, что девочки и женщины существуют - не только в качестве подружки главного героя или набора стереотипов. Мы также знаем: мнение специалистов индустрии развлечений о том, что мальчики не пойдут на фильм «для женщин» или не прочитают книгу «для женщин» - ошибочно.

9. Мы с подозрением относимся к принцессам

Нельзя сказать, что мы против абсолютно всех принцесс (хотя некоторые из нас могут быть и против). Но, по крайней мере, мы относимся к Золушке примерно как к незнакомой собаке в парке: лучше пусть ребенок держится от нее подальше, но если ему очень хочется ее погладить, мы будем осторожно сопровождать и дополнять это взаимодействие. Как и собака в парке, она, возможно, не причинит ему вреда. С ней даже может быть весело! Но мы-то знаем, что опасность никуда не делась, поэтому всегда начеку.

10. Мы постоянно ищем решение всех этих проблем

Если ваша цель - равенство полов, вам всегда есть, чем заняться. Пытаться научить ребенка феминистским ценностям в мире, где слово «феминистка» фактически приравнено к оскорблению - необыкновенно сложная задача. Но хорошая новость в том, что хоть открыто называют себя феминист(к)ами довольно немногие, тем не менее, большое количество людей действительно поддерживает феминистские ценности (в том числе, делая всё именно так, как описано выше).

А вы?
Оригинал: Jamie Kenney
Перевод: Olga Shmyrova