Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Приветственный пост, и запись тоже тут

Здравствуйте, меня зовут Екатерина Сигитова. Мне 37 лет, живу в Праге. Я - психотерапевт, с базовым медицинским образованием (психиатрия и наркология). Чтобы записаться на консультацию, напишите письмо на katya ГАВ sigitova.ru. Стоимость консультации 3000 чешских крон.

Вот так я обычно выгляжу в динамике:



Формальные сведения о моём образовании, часах учёбы, супервизии и личной терапии есть тут по ссылке. Сеттинг, стоимость и прочее техническое - тоже там.

Если вы ищете психотерапевта, то возможно, вам будет полезно немного узнать о моём стиле работы и обо мне в этой роли. Также у меня есть страница с отзывами бывших клиентов, закончивших психотерапию.

Есть ещё пара важных вещей. Я ЛГБТ-friendly. Что это значит? У меня есть собственная история инаковости, изоляции и непонимания, осмысленная и проработанная. Я очень хорошо знаю, насколько важно чувствовать, что другой человек принимает вас целиком, воспринимает любые ваши особенности просто как факты, с доброжелательным любопытством и теплом. Для меня в своё время именно такое отношение моего первого терапевта обеспечило возможность исцеления. Поэтому я стараюсь давать именно это ощущение клиентам, а не пытаться исследовать причины, и уж тем более, не "лечить" то, что является частью вашей идентификации.

Ещё я феминистка. Если вы - тоже феминистка, и вам важно, чтобы потенциальная терапевтка понимала ваше мировоззрение и проблемы, знала все термины и явления без пояснений, была в курсе происходящего в фем-среде и в мире на эти темы – вы можете на это рассчитывать.

Методы, которыми я в основном работаю - это гештальт-терапия и терапия с опорой на ментализацию (МБТ). Также немного знакома с психодинамической терапией, когнитивно-поведенческой терапией (КБТ) и психоаналитическими методами. Обычно работаю синтезом методов в зависимости от контекста и от целей клиента.

Если у вас остались какие-то вопросы, вы можете их задать, и я обязательно отвечу. Можно здесь в комментариях или письмом: katya ГАВ sigitova.ru

Как воспринимать критику. Мануал

Предыдущий мануал «Как правильно критиковать» предельно чётко высветил проблему, появления которой, конечно, стоило ожидать. Огромное количество людей не могут, просто не в состоянии адекватно реагировать даже на самую конструктивную и дружелюбную критику. Почему? Да потому что им каждый раз очень больно. То есть мануал-то, конечно, немного облегчил им жизнь, потому что стало ясно – кое-какую критику имеет смысл спустить в унитаз вместо того, чтобы тратить на неё свои нервы. Но что делать с критикой правильной? Особенно если она вам важна. Что делать, если вам требуется обратная связь, но даже от аккуратных и мягких замечаний вас скрючивает похлеще радикулита, и вы начисто теряете мотивацию и вообще волю к жизни?

Решила написать второй мануал. О том, как воспринимать критику, если у вас с этим большие проблемы. Он должен пригодиться уж никак не меньшему числу людей, чем первый :)

В мануале планирую рассмотреть, почему критика может сильно вас задевать, и какие есть пути решения. Расскажу, как справляться со своей реакцией. Дам «инструменты», которые позволят услышать полезные для вас замечания без глубоких душевных ран, а также создать базу на будущее. Эти инструменты существуют, и я постараюсь помочь вам их освоить.

Также постараюсь помочь, как бы странно это ни звучало, и критикующим (имею в виду не «критиканов» из первого мануала, а тех, кому действительно приходится что-то корректировать у других людей). Критикующие могут увидеть основные проблемные точки, в которых их высказывание воспринимается болезненно – и, возможно, найдут способы сказать лучше. Такие способы всегда есть, и если иметь «карту возможных проблем», строить фразы становится проще.

Скорее же приступим.

Внимание, лонгрид! Постоянные читатели знают, что я всегда пишу длинно, потому что пытаюсь вместить в один текст буквально ВСЁ. В этот раз произошло так же :)

Как обычно, есть пара вводных.

  1. Нужно понимать, что болезненное восприятие критики – это только верхушка айсберга, надводная часть куда большей проблемы. Те свойства и особенности личности, которые вызывают такую сверхчувствительность, обычно портят вам жизнь в гораздо большем спектре ситуаций. Практически ежедневно, на самом деле. Вы это знаете лучше меня. Поэтому понимать эту подводную часть (неважно, у себя, партнёра, подчинённого, или друга) и уметь с ней обращаться очень важно. Это может помочь сразу во многом.

  2. Критика ранит только тогда, когда попадает в уже существующую рану. Запомните это. Если критика попадает в здоровое место (даже много раз!) - ничего плохого никогда не происходит. Поэтому даже самые высокочувствительные и ранимые люди могут прекрасно выдерживать критику в каких-то конкретных темах и областях.

Мой любимый вопрос для иллюстрации – будете ли вы задеты, если инопланетянин с синими волосами и коленками назад будет критиковать ваш цвет волос и устройство ваших суставов? – И любимый ответ: э-э, вряд ли.

Так что, чрезмерная реакция есть только на ту критику, которая затрагивает что-то уже намозоленное. Например, раненое когда-то другими значимыми людьми, или посттравматическое, или «расковырянное» самостоятельно… А значит, устойчивость каждого отдельного человека к критике определяется, в том числе, количеством уже имеющихся болезненных мест и открытых «ран» (см. список ниже). Чем их больше – тем вам сложнее. Это, повторюсь, важно помнить.

krit1

Причин болезненного отношения к критике очень много. Ниже я перечислю те, которые мне кажутся основными. Они могут встречаться как по отдельности, так и парами, тройками и целыми кластерами. Также они могут быть симптомами друг друга или складываться в ядро личности. То есть, все эти пункты – не взаимоисключающие штуки, а, скорее, элементы объёмного, сложного, текучего паззла. Если вы нашли у себя один или два – есть неплохие шансы, что справитесь самостоятельно. Если сразу четыре-пять, и они по-настоящему мешают вам жить, то, возможно, потребуется психотерапия.

Какие же это причины?Collapse )

Подборка высказываний психологов и психотерапевтов о флешмобе #яНеБоюсьСказати

В ЖЖ по количеству знаков не умещается, так что опубликовала у себя на сайте, а тут дам ссылку. Итак, около 100 высказываний, и чтобы никому не было обидно, подборка сделана в алфавитном порядке. Формат: фамилия, имя, цитата, ссылка на полный текст высказывания, если есть.

Все ссылки присланы читателями. Подборка постоянно дополняется. Пожалуйста, оставляйте ссылки на новые высказывания в комментариях, или присылайте на почту. Цензуры и отбора нет, добавляю всё по мере сил.

Внимание тем, кто участвовал во флешмобе! Некоторые высказывания могут вас задеть. Пожалуйста, не читайте подборку, если не уверены в своих силах.

ДЛЯ ПЕРЕХОДА К САМОЙ ПОДБОРКЕ КЛИКАТЬ СЮДА :)

Спасибо! Приятного чтения.


30 способов улучшить своё психическое здоровье в новом году. Часть 2

Способы с 16 по 30. Между тем, вполне наберётся материала ещё на 15:) Но пока хватит.



Внизу ролика есть ссылка на полный список, оформленный в виде открыток/демотиваторов. Завтра этот же список будет тут, в ЖЖ, уже текстом - и можно будет перепостить.

Celebrate pride

Психологическая реакция на болезнь. Копинг-стратегии

Поговорим о способах совладающего поведения, иначе называемых копинг-стратегиями (coping strategies, авторы термина - Лазарус и Фолкман) и их применении в ответ на болезнь.


Что такое копинг-стратегия? Упрощённо, это то, что делает человек, чтобы как-то встроить имеющуюся проблему в свою жизнь. Это те способы, которые он применяет для переживания и адаптации, в т.ч. при болезни. Многие копинг-стратегии совпадают с известными психологическими защитами, только, в отличие от защит, являются относительно осознанными (ну или, по крайней мере, так считается в литературе).

Копинг-стратегии хорошо изучены. Они бывают адаптивными (эффективными, функциональными) – т.е. такими, которые помогают человеку; и дезадаптивными (дисфункциональными), мешающими и причиняющими вред. Хотя многие авторы не согласны с таким разделением, и считают, что способ совладания может называться копинг-стратегией, только если он эффективен и полезен. Кроме того, пользу и вред часто невозможно отделить друг от друга. Но это уже детали научной дискуссии, нам они не нужны.

Описаны ведущие копинг-стратегии для разных психотипов, разных болезней и разных групп людей. Перечислю самые известные:

Название Что означает
Адаптивные Отвлечение Уход в работу, в отношения, во что-то другое
Активное сотрудничество Готовность участвовать в решении проблемы вместе с врачом
Альтруизм Забота о ком-то другом, благотворительность
Позитивное переосмысление Поиск плюсов в ситуации и их использование
Разрядка Отреагирование переживаний и чувств
Придание смысла Рационализация, подведение логической базы
Компенсация Утешение себя через награду в других сферах
Поиск поддержки Обращение к другим людям за помощью и контактом
Дезадаптивные Игнорирование Отрицание факта болезни
Диссимуляция Преуменьшение симптомов болезни, «игра в здорового»
Обесценивание Высмеивание болезни и симптомов, шутки над ее значимостью
Агрессия/протест Возмущение и гнев, обращенные на других
Изоляция Уход от контактов с людьми
Фатализм, капитуляция Переживание поражения и ожидание худшего исхода
Пассивное сотрудничество Полная передача ответственности врачу или члену семьи
Подавление эмоций Сознательное избегание переживаний
Самообвинение Переживание собственной вины в возникновении болезни

Каждый человек имеет свой собственный набор стратегий, и обычно применяет его более или менее постоянно. На то, каким будет набор, влияют не только пол-возраст-социальное положение, но и культурные особенности, личность и т.д. И даже если речь идёт о небольшой болезни, способы совладающего поведения активизируются всё равно, просто в небольшой степени.

Ещё в этой связи я хочу упомянуть приспособление (adjustment).  Любая болезнь ставит человека перед необходимостью физически и психологически приспособиться к ней. Приспособление может включать, например, осознание того, что функция какого-то органа частично утрачена. Также приспособление включает обучение новым умениям, нужным при болезни, реализацию необходимых изменений в жизни, принятие новых требований к быту, переживание ухудшения качества жизни и т.д.


То есть, копинг-стратегии – это некий набор инструментов, который есть у человека, а приспособление – то, что он этими инструментами будет делать.

В психологической реакции на болезнь участвуют не только копинг-стратегии и приспособление, но и внутренняя картина болезни, о которой – в следующей записи.

В качестве упражнения попробуйте прикинуть, какие стратегии типичны для вас в жизни? А какие применяете, когда заболеваете?

Бессменный иллюстратор этого обзора - Катерина Султанова



Ментализация

Много думаю последнее время об интеграции различных научных школ и теорий для целей психотерапии, и о том, куда развиваться после гештальта. Одно из перспективных современных направлений - mentalization based therapy, МВТ, терапия, основанная на ментализации (авторы P. Fonagy, A. Bateman). Об этом направлении в русском сегменте интернета информации довольно мало, почти все имеющиеся материалы на русский язык системно не переводились вплоть до 2014 года, когда, наконец, вышел перевод книги "Лечение пограничного расстройства личности с опорой на ментализацию" (издательство "Институт общегуманитарных исследований").
Вот ссылки, которые мне кажутся информативными:

1) заметка Алексея Толчинского, в которой есть много ссылок на источники (все они на английском); вот ещё одна, там тоже много.

2) статья Пьера Марти "Ментализация и психосоматика" на сайте Института психологии и психоанализа на Чистых Прудах, перевод Л.И. Фусу

3) кусочек про ментализацию и её развитие у ребёнка, из книги французских психоаналитиков "Психоаналитическая патопсихология: теория и практика"

4) статья Е. С. Калмыковой про развитие ментализации в Журнале практической психологии и психоанализа, 2009 год

5) статья 2014 года про ментализационные подходы в терапии аддикций, отечественные авторы

Как видно, тут много психоанализа. МВТ в том виде, в котором существует сейчас, кроме психоанализа, интегрирует также теорию привязанности, частично психодинамическую терапию и идеи психологии развития (developmental psychology).

Что же такое ментализация? Это процесс в нашей психике, с помощью которого мы придаём смысл тому, что явно и неявно связано с нами самими и с другими людьми, в терминах субъективных состояний и ментальных процессов (желаний, потребностей, чувств, мыслей и т.д.). На английском я встречала такое описание: holding mind in mind and understanding misunderstandings - красиво!


Как это можно увидеть на практике? Например, мысль

"Мой проект - отстой, так как вчера это сказал Вася"

может на самом деле выглядеть приблизительно так

"Вася чувствует себя неуверенно, из-за чего злится и имеет потребность обесценивать не только окружающих, но и всё, что они делают, а я легко принимаю на веру чужую оценку, так как моя собственная самооценка неустойчива".

А последовавшее за этим закономерное:)

"Вася - редиска"

может на самом деле выглядеть приблизительно так

"Я чувствую бессилие, когда мои достижения и меня обесценивают, и злюсь на Васю из-за того, что он имеет влияние на мое душевное равновесие; злость приводит меня к мысли, что Вася - нехороший человек".

Если вам кажется, что это какая-то высшая математика, то возможно, вам есть куда тренировать навык ментализации (а возможно, я выбрала некорректные примеры:). Да, хорошая новость в том, что способность ментализировать поддаётся развитию, и, в общем-то, во многих терапевтических школах, где есть долгосрочный формат и уделяется достаточное внимание переносу, отношениям клиента и терапевта и осознанности - это самое развитие происходит без дополнительных техник и методов. Но, тем не менее, основоположники МВТ вплотную занялись изучением именно этого навыка как главного фокуса внимания в психотерапии - сначала в работе с пациентами с пограничным расстройством (borderline personality disorder), а потом и на материале других пациентов: с депрессией, расстройствами пищевого поведения и т.д. Уже есть первые рандомизированные клинические исследования, которые показывают эффективность такого подхода (можно в пабмеде поискать).

Собственно, всё вышесказанное я написала в качестве прелюдии к сделанному мной переводу статьи "Терапия, основанная на ментализации, в работе с пограничным расстройством личности" (по ссылке весь текст). Оригинал здесь. Перевод сделан по лицензии правообладателя (# 3531411012054, John Wiley and Sons, 17 декабря 2014 г.), перепубликации полного текста не допускаются, а вот ссылаться с аннотацией - можно (это условия соглашения на перевод, информирую тех, кто не хочет случайно нарушить закон). Насколько я понимаю, это первый перевод на русский язык авторских материалов по МВТ. Ура, как подсказывают в комментариях - в 2014 г. вышла на русском языке их книга! Я её читала на английском, когда на русском ещё не было ничего совсем. Очень хорошая и толковая, рекомендую.

Из часто задаваемых вопросов я много раз слышала такой: чем отличается ментализация от осознанности (mindfulness/awareness)? Согласно словарным определениям, осознанность - это способность сознания интроспектировать собственную деятельность, то есть понимать и идентифицировать происходящее с собой здесь и сейчас. Ментализация же, как мне кажется - этакий трёхмерный навык, умение пользоваться осознанностью, как инструментом, чтобы устанавливать сложные связи между поступками, чувствами, мыслями - в настоящем, прошлом и с некоторой вероятностью в будущем. Впрочем, я могу и ошибаться, поправляйте! Думаю, этот вопрос интересно будет задать непосредственно авторам подхода - в июне, когда поеду на тренинг по МВТ в Дублине. Stay tuned! :-)

Если у кого-то будут поправки к моему переводу, свои варианты пишите мне на мейл katya () sigitova.ru. Спасибо!



Формальные сведения обо мне и необходимая техническая информация

Образование

2015-2018 Anna Freud Center, UK, MBT (mentalization-based therapy), certified practitioner
2013-2017 Univerzita Karlova v Praze, 1. lékařská fakulta, Psychiatrická klinika, докторская степень по психологии
2012-2015 Московский гештальт-институт, I-II ступень (группа Нечипоренко-Нугмановой)
2012 Казанская государственная медицинская академия, сертификационный цикл по наркологии
2011-2012 Казанский государственный медицинский университет, интернатура по терапии
2006 Казанская государственная медицинская академия, сертификационный цикл по психотерапии
2004-2006 Казанская государственная медицинская академия, ординатура по психиатрии
1998-2004 Казанский государственный медицинский университет, специальность "врач общей практики"

Накопленный опыт
Обучение: общая медицина — 11607 часов, психиатрия — 3456 часов, наркология — 576 часов, психотерапия — 1728 часов, гештальт-терапия — 472 часа (цифры из дипломов и сертификатов)
Личная терапия: около 350 часов
Супервизия: около 230 часов
Клинические часы (консультирование клиентов и пациентов, психотерапия): около 4 тыс. часов
Преподавание и научная деятельность: около 2 тыс. часов

Что такое психотерапия и консультирование

Психологическое консультирование — один из видов психологической помощи. За ним обращаются здоровые и умеренно здоровые люди для решения личных проблем, трудностей в повседневной жизни и общении. Цель консультации — помочь Вам в решении Вашей проблемы, выслушать и понять, чего именно Вы хотите и что Вас беспокоит. В процессе нашей совместной работы я помогу Вам лучше узнать себя. Возможно, после этого Вы примете какие-то решения и измените что-то в своём поведении.

Вот здесь я написала вкратце о том, что происходит на консультации и что вообще представляет собой психотерапия, какие у неё цели и т.д. (вторая часть записи). А вот здесь можно задать мне вопрос и почитать ответы на вопросы других людей. Периодически дни "вопросов-ответов" случаются в этом ЖЖ, следите за соответствующим тегом.

Также я периодически пишу статьи и комментарии в журналы, веду пару колонок, впечатление можно составить по тегу "Публикации", или пройти на сайт и посмотреть полный список публикаций.

С чем часто обращаются

- личные границы
- проблемы с внешностью, дисморфофобия
- расстройства личности (в т.ч. нарциссизм)
- созависимость и контрзависимость
- расстройства пищевого поведения
- аутоагрессия
- проблемы с мамой (в т.ч. деструктивная, доминантная или психически больная мать)
- травма
- фобии
- депрессия
- гендерная дисфория
- ... и т.д.

Сеттинг и стоимость, 2019 г.

Стоимость одной встречи - 3000 чешских крон по курсу на день платежа, или 100 евро.

Продолжительность встречи - 50 минут, как по Скайпу, так и очно. Для тех, кто планирует встречи по Скайпу, у меня есть техническая памятка, прочитайте её, пожалуйста.
Переносы сессий более чем за сутки - допустимы с сохранением оплаты, менее чем за сутки - без сохранения оплаты.
Если Ваш запрос - терапевтический, то первые 3-5 встреч я предлагаю сделать диагностическими и установочными. После них Вы и я сможем принять решение о заключении контракта на длительную работу.
Оптимальная частота встреч - раз в неделю, но это не жёстко, можно обсуждать и менять в обе стороны.
В своей работе я руководствуюсь Этическим кодексом психотерапевта, своими знаниями и опытом, а также, еженедельно прохожу супервизию. Контакты моих супервизоров и этической комиссии клиенты могут получить в любой момент, по запросу.

Дальше - старый опрос для клиентов и пациентов, кто уже со мной работал и хочет оставить отзыв, но ленится писать текстом (на сегодняшний день опрос закрыт, потому что стали приходить и голосовать незнакомые люди).

This poll is closed.

Я уже имел(а) беседы с Катей в формате консультирования, и мне это...

... помогло
16(64.0%)
... не помогло
1(4.0%)
... навредило
0(0.0%)
... не могу однозначно оценить
8(32.0%)


Как со мной связаться

Написать комментарий (все комментарии к этой записи автоматически скрываются и их никто не увидит, кроме меня)
По e-mail: katya ГАВ sigitova.ru
Facebook: https://www.facebook.com/ekaterina.sigitova
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCuRWlnM5tsNVvOZDdgPXbtQ


Тесты на уровень созависимости и депрессии

Наконец, процесс тестирования удалось автоматизировать. Итак, предлагаю вашему вниманию два теста.

1) Первый - тест на уровень созависимости, созданный нами, f3 и bilet_v_zirk, на основе нескольких зарубежных опросников и статей, адаптированный для русскоязычной аудитории и опробованный в процессе тренинга. При перепечатке и использовании ссылка на оригинал обязательна.

Небольшая вводная к тесту: обозначение "ваш партнёр" - это тот или та, с кем вы состоите или состояли в близких отношениях. Это могут быть члены семьи (например, мама, папа и т.д.), супруги и партнёры по любовным отношениям, друзья или подруги. Если вы были в таких отношениях раньше, то некоторые вопросы теста задавайте себе в прошедшем времени; если вы проходите тест для фиксации изменений, то некоторые вопросы оценивайте относительно ваших планов на будущее.

Тест, вероятно, будет усложняться и видоизменяться (это - вторая редакция, чуть отличающаяся от первой), но и текущая версия уже получилась достаточно интересной. Велкам!

http://sigitova.ru/test-na-sozavisimost-420/

2) Тест на уровень депрессии А.Т. Бека. Он очень старый, 1961 года, но используется до сих пор. В первоначальном варианте заполнялся врачом или психологом, который зачитывал вслух вопросы, а после просил пациента выбрать ответ. В настоящее время процедура тестирования упрощена: опросник можно заполнить самостоятельно. Внимание! Высокий уровень депрессии при высоком же уровне созависимости - тревожный признак, имеет смысл обсудить это со своим терапевтом (если есть).

http://sigitova.ru/test-na-uroven-depressii-beka-435/

Результаты можно вставлять в комментарий к записи или в свой блог, если захочется поделиться. В ФБ можно только дать ссылку на тест, перепубликация результатов в соцсети не предусмотрена (я бы сделала, но не умею, увы - если кто-то хочет помочь, напишите).




Итоги тренинга по работе с созависимыми состояниями, часть моя

Для любителей моих диаграмм - их там есть более одной:)

В группу было набрано 36 участников, до конца тренинга дошли 29. Это очень хороший показатель, говорящий не только об отборе, но и о готовности участников работать и инвестировать в себя (наконец-то, уже можно:)

Кроме собственно процесса, мы зарегистрировали ещё кое-что важное. В начале и конце тренинга мы предлагали участницам два теста: на созависимость, и на депрессию. Наша гипотеза была в том, что созависимые отношения приводят к стойкой депрессии – через бессилие, безнадёжность и многое другое, с чем созависимым людям приходится жить постоянно. В результате тренинга контакт с собой и личные границы должны были начать меняться в более "здоровую" сторону, что должно было отразиться на уровне депрессии. Мы хотели это увидеть в тестах. И вот что у нас получилось...

Перед началом тренинга было зарегистрировано 2 человека без признаков депрессии, 8 – в состоянии субдепрессии, 3 человека – с умеренной депрессией, 9 человек с выраженной депрессией и 7 человек в тяжёлой депрессии. После окончания тренинга соотношение изменилось: 9 человек без признаков депрессии, 8 – в состоянии субдепрессии, 5 человек – с умеренной депрессией, 4 человека с выраженной депрессией и 3 человека в тяжёлой депрессии. Мы видим, что в целом по группе произошёл "сдвиг" тяжести депрессии влево, к точке здоровья.


Также в качестве одного из тестов мы предлагали нашим участницам тест на созависимость. Его в каком-то смысле создали мы сами с Полиной, просмотрев множество аналогичных тестов, переведя и адаптировав некоторые вопросы из них для нашей культуры. Мы (пока что) не претендуем на валидность и надёжность теста по сравнению с известными психодиагностическими методиками – для этого ещё мало материала. Но мы получили какие-то данные, измерив этим тестом уровень созависимости до и после тренинга (высокий показатель "до" будет в числе критериев отбора в следующие группы). Этот тест на днях будет опубликован и все желающие смогут его пройти. Также будут опубликованы отзывы участников по итогам 4 недель тренинга, и вторая часть отчёта - от Полины

Полностью тут по ссылке


Робин Уильямс и другие: связь суицидального поведения, зависимостей и депрессий

В понедельник 63-летний актёр и комик Робин Уильямс был найден мёртвым в своем доме в Калифорнии. Он повесился. По информации от его представителя, Робин много лет страдал от депрессии, алкогольной и наркотической зависимости. Согласно официальным данным, у него было диагностировано биполярное расстройство, а также, у него уже были суицидальные попытки.


Вчера я поучаствовала в бурной дискуссии на эту тему, и решила по итогам написать отдельный обобщающий пост. Он будет про то, как связано всё то, что перечислено в заголовке, так как это знание такого рода, которое никому не помешает, а многим, к сожалению, может даже и понадобиться.

Итак, общественное мнение на сегодня таково, что алкоголизм хоть и считается болезнью, но при этом люди, которые им страдают, сильно стигматизированы. Быть алкоголиком или быть родственником, другом алкоголика - стыдно, мерзко, неприятно. Алкоголизм скрывают, о нём не принято разговаривать иначе как с осуждением. В быту его называют "пагубной привычкой" или "пагубным пристрастием", подразумевая свободный выбор человека. Алкоголизм считается "болезнью социальных низов", алкоголики "опускаются" и всё такое прочее. То же самое и с другими тяжёлыми зависимостями.

Как же оно на самом деле? Хороший вопрос. В науке уже несколько десятилетий зависимости не рассматриваются по отдельности. Было проведено много исследований, в которых выявилось, чтоCollapse )